Grejpfrut Dijeta

 

Kako Primjeniti Grejpfrut Dijetu

 
Po tvorcima, dijeta bi trebala da traje 10 dana. Moje mišljenje je da ne treba duže od nekoliko dana da traje.

Pojedite pola grejpfruta za doručak + 35 kalorija Ukoliko Vam ne prija ukus grejpfruta i želite malo da zasladite doručak dodajte zasladjivača, možete dodati Steviu (prirodan zasladjivač) ili neki veštački zasladjivač. Šećer nemojte ni u kom slučaju dodavati.

Uz svaki obrok popijte jednu čašu od 150 ml soka od cedjenog grejpfruta. Po potrebi možete ga razrediti sa limunadom bez šećera. + 45 kalorija

Dodajte grejpfrut u salate – dobro ide uz piletinu, krabe, rakove, avocado, crveni luk, celer, spanać.

Koktel od grejpfruta umesto veštačkih sokova – iscedite grejpfrut, narandžu i limun

 

Za one koji tokom dijete konzumiraju alkohol:

Grejpfrut sjajno ide uz alkoholna pića kao što su votka ili dzin.
Koktel od Grejpfruta, Idealno za specijalne prilike tokom ćaskanja na temu kako smršati
Pomešajte 50ml votke , 75ml votke I 75ml soka od brusnice. Servirajte sa nekoliko kockica leda.