Sok od cvekle za hipertenziju

Svakodnevno unošenje pola decilitra soka od cvekle u znatnoj meri će smanjiti povišeni krvni pritisak, tvrde stručnjaci iz Britanskog udruženja osoba sa hipertenzijom. Nitrat, ključni sastojak cvekle, koji se, inače, nalazi i u zelenom lisnatom povrću, odgovoran je za regulisanje krvnog pritiska, pokazalo je njihovo istraživanje.

Do ovakvog zaključka došli su, tako što su grupi zdravih ljudi dali da popiju pola decilitra soka od cvekle. Posle samo sat vremena njihov pritisak se snizio. Pozitivan učinak bio je još veći posle tri sata, a primećivao se i nakon 24 časa.

S obzirom na to da danas u svetu više od 25 odsto odraslih ljudi ima hipertenziju, sa stalnom tendencijom rapidnog rasta, više je nego važno otkriti sastojak koji će pozitivno da utiče na njegovo regulisanje, ističu britanski stručnjaci. Zato sok od cvekle i lisnato zeleno povrće treba unositi redovno da bi se blagovremeno zaštitio kompletan kardiovaskularni sistem.

Zlatno mlijeko od kurkume

 

Kako se pravi zlatno mlijeko od kurkume?

 

Kao što postoji zlatni med, isto tako imamo i zlatno mlijeko od kurkume. Ono se smatra za jedan od najboljih prirodnih lijekova, koje se u ajurvedi koristi od davnina. Prokuhajte četvrtinu šolje vode i osminu male kašičice kurkume (najviše pet do osam minuta), a nakon toga dodajte šolju mlijeka (po mogućstvu – kozjeg) i dvije kašike bademovog ili kokosovog ulja. Čim proključa, sklonite sa  vašeg šporeta i ostavite da se prohladi sa strane. Potom mlijeku dodajte nezaobilaznu kašiku meda i pijte ga u gutljajima.

Ljuska od jaja u korist zdravlja

Ljuske od jaja sadrže 90 posto kalcijuma i najbolji su prirodni izvor tog minerala. Tijelo ga lako apsorbuje jer je ljuska jajeta po hemijskom sastavu gotovo identična ljudskim kostima i zubima.

U većim dozama ne samo da liječi simptome manjka kalcijuma i zaustavlja razvoj osteoporoze već pomaže i protiv visokog holesterola i povišenog krvnog pritiska te pdstiče koštanu srž na proizvodnju krvnih ćelija.

Osim toga, ljuska jajeta sadrži gvožđe, bakar, mangan, cink, fluor, fosfor, hrom i molibden. Zbog toga mnogi stručnjaci preporučuju mljevenu ljusku jajeta kao prirodnu i vrlo djelotvornu nadopunu kalcijuma. Zavisno od životne dobi, preporučena dnevna doza je 1,5 do 3 grama mljevene ljuske jajeta.

Štitna žlijezda

Ljuske od osam jaja dobro oprati, osušiti, zdrobiti, preliti sokom od dva limuna i ostaviti u frižider nekoliko dana. Kad se ljuske otope, procjedite tečnost i pomešajte s litrom rakije i kilogramom meda. Ostaviti da odstoji sedam dana prije upotrebe. Konzumirati po jednu kašiku, dva do četiri puta dnevno nakon jela.

Gastritis, čir

Kašiku mljevenih ljuski jaja pomješajte sa kašikom šećera i kašikom mljevenog muškatnog oraščića. Uzimajte 20 dana, tri puta dnevno po jednu kašiku.

Na vrh noža mljevenih ljuski jaja pomješajte s dvije kašike limunovog soka. Kad se ljuske otope u soku, dodajte decilitar toplog mlijeka. Uzimajte dva puta dnevno, ujutru na prazan želudac i uveče prije spavanja.

Za jačanje organizma i čišćenje krvi

Ljuske od četiri ili pet jaja dobro oprati, zdrobiti i staviti u tri litre vode. Vodu s ljuskama čuvati u frižideru nedelju dana i koristiti kao vodu za piće. Dnevno uzimati dvije do tri čaše vode s malo limunovog soka.

Uticaj čokolade na vaše zdravlje

 

• Tamna čokolada je odlična za vaše srce, nekoliko kockica dnevno (dvije ili tri) mogu vam pomoći da održavate srce i kardiovaskularni sustav zdravim.
• Čokolada snižava krvni tlak, ovo su potvrdila brojna istraživanja. Čak štoviše istraživanje provedeno u Univerzitetskoj bolnici Köln pokazalo je da čak i male količine tamne čokolade daju sličan potencijal snižavanja krvnog tlaka u usporedbi s opsežnim dijetetskim mjerama koje su se dokazale učinkovitim za smanjivanje kardiovaskularnih problema.
• Čokolada snižava kolesterol - tamna čokolada smanjuje LDL kolesterol (loš kolesterol) do 10 posto.
• Čokolada stimulira produkciju endorfina koji nam daje osjećaj užitka i zadovoljstva
• Ona sadrži serotonin, prirodni podizač raspoloženja i antidepresiv – Ovo bi trebalo biti obavezno ponedjeljkom – kada se osjećate potišteni što morate na posao, samo pojedete kockicu tamne čokolade i sve je odmah bolje.
• Zaustavlja dijeljenje stanica raka dojke - Znanstvenici sa Sveučilišta u Georgetownu došli su do zapanjujućih rezultata: otkrili su da flavonoli u čokoladi zaustavljaju dijeljenje stanica raka dojke.
• Čokolada sadrži teobromin, kofein i ostale stupstance koje stimuliraju organizam.
• Čista crna čokolada ima više antioksidanata od crnog vina.

Jeste li znali da čokolada može žene uzbuditi više od strastvenog ljubljenja? Zvuči nevjerojatno, ali istinito je – ali mora se raditi o čokoladi s veoma visokim postotkom kakaa.

Ulje sjemenki bundeve kao lijek

 

Bundevino ulje se tradicionalno koristi u prevenciji i lečenju problema sa prostatom i mokraćnim putevima. Statistički podaci pokazuju da 60% muškaraca između 40 i 59 godina pati od benigne hiperplazije prostate. Taj broj iznosi 75% za muškarce od 60 godina. Starenjem dolazi do opadanja nivoa testosterona. Ovo izaziva hiperprodukciju hormona dihidrotestosterona koji je glavni krivac za uvećanje prostate. Nažalost, uvećana prostata, pored niza neprijatnih simptoma, kao što su često i bolno mokrenje, znači i povećani rizik dobijanja urinarnih infekcija, a sve veći broj stručnjaka smatra i raka prostate. Fitosteroli iz bundevinog ulje sprečavaju razmnožavanje ćelija prostate, i otuda njegova sposobnost da uspješno pomaže kod problema vezanih za uvećanu prostatu. S obzirom na to da inhibira hormon dihidrotestosteron, smatra se i adutom u borbi protiv ćelavosti. Istraživanja su pokazala i da poboljšava kvalitet i kvantitet sperme. Hladno cjeđeno bundevino ulje pomaže i u regulisanju povišenog holesterola, problema kardiovaskularnog i probavnog sistema.

Ljekovita dejstva:

• reguliše problem uvećane prostate
• ublažava infekcije mokraćnog kanala kod muškaraca i žena
• poboljšava kvantitet i kvalitet sperme
• reguliše holesterol
• pomaže kod kardiovaskularnih oboljenja
• pomaže kod sindroma iritabilnih creva, kao i u suzbijanju crevnih parazita
• pospješuje normalan rad bubrega
• pomaže u borbi sa aknama

Način primjene

Kada je već ustanovljeno da je prostata uvećana, ulje treba uzimati: tri  mjeseca 2 puta po 2 supene kašike dnevno.

Narednih 6 mjeseci – 2 godine: 1 put po 1 supena kašika dnevno.

Vrlo je važno ne prekidati terapiju tokom prvih nedjelja, kada će neprijatni simptomi vezani za mokrenje nestati, već nastaviti najmanje sledećih 6 meseci. Prestanak neprijatnih simptoma desiće se već nakon par dana ili nedelja, jer bundevino ulje ima jako antibakterijsko dejstvo koje će uspešno zaustaviti inflamatorne procese, ali to ne znači da je proces uvećanja prostate zaustavljen. Za to je potreban duži period, kako bi aktivni sastojci bundevinog ulja fitosteroli, mogli da deluju, a to je inhibiranje hormona dihidrotestosterona, čija je hiperprodukcija direktni uzrok benigne hiperplazije prostate.

Za šta se sve upotrebljava ulje bundevinog semena Sprečava i leči Infekcije mokraćnih kanala Ovaj prirodni lek jača funkcije mokraćnih organa i uspešno rešava probleme urinarnog trakta. Ekstrat semenki efikasno leči infekcije i upale, a posebno je efikasan kod preterano aktivne bešike. Sve to nam ukazuje da je ulje od bundeve, podjednako održava i pomaže zdrav urinarni sistem. Štiti nas od ateroskleroze i tromboze Vitamin E iz bundevinog ulja štiti ćelije u organizmu i topi taloge na krvnim sudovima. Odlična je preventiva kod ateroskleroze i tromboze. Snižava visok nivo LDL holesterola Ulje od bundevinog semena ima u sebi biološki katalizator (enzim) koji ubrzava metabolizam. Na taj način umanjuje masti, sprečava nastanak holesterola, pa samim tim i opasnost od srčanog udara. Čuva kardiovaskularni sistem Ovaj moćni prirodni preparat obiluje zdravim mastima, vlaknima i antioksidantima, što umnogome poboljšava rad srca. Njegove antiinflatorne osobine su veoma dobre, zaštitiće vas od srčanih napada, kao i drugih kardiovaskularnih tegoba. Ublažiće simptome menopauze

Preuzeto sa: Ulje od bundeve upotreba za lice i kosu | zdrava i lepa

Ulje bundeve kao lek imа mnoge zdrаvstvene prednosti, koje potiču od semenki bundeve. Ove prednosti uključuju sposobnost ovog ulja dа pomogne jаčаnje vаšeg metаbolizma, efikаsno izleči vaše telo, može povećаti zdrаvlje srcа, podiže rаspoloženje, pomaže dа spаvаte, štiti vaše kosti, sprečаvа rаk, eliminiše kаmen u bubregu, ublаžаvа upаlu, jača vаš imunološki sistem, brаni vas protiv pаrаzita, vrši detoksikаciju telа, a ulje bundeve je odlično i zа one koji žele dа dobiju nа težini!

Preuzimanje sadržaja bez postavljanja aktivnog LINKA ka izvornom članku nije dozvoljeno https://dijetaplus.com/bundevino-ulje-kao-lek-upotreba-za-prostatu-kosu-lice-t/

Ulje bundeve kao lek za brojne tegobe

Bundevino ulje kao lek pruža pomoć za veliki broj tegoba, upravo zbog raznovrsnosti hemijski aktivnih supstanci kojima obiluje. A upotrebljivo je i u službi lepote, jer povoljno deluje na ten, pomaže u borbi sa aknama i sprečava opadanje kose.
Ima pozitivan uticaj na naš vid
Sadrži velike količine zeaksantina koji štiti mrežnjaču od UV zračenja. A smanjuje rizik još od makularne degeneracije, koja se javlja kod starijih osoba.
Reguliše nivo holesterola u krvi, jer je bogat izvor alfa lipoinske kiseline. Ona je važan enzim za pravilan metabolizam masti u telu, a ujedno ga i ubrzava. Tako smanjuje stvaranje holesterola i rizik za srčani udar.
Povećava zdravlje srca i štiti kardiovaskularni sistem od bolesti. Pokazalo se da snižava krvni pritisak i pomaže u lečenju dijabetesa.
Pomaže kod reume i artritičnih tegoba
Zahvaljujući jakim esencijalnim masnim kiselinama bundevino ulje ima antireumatsko dejstvo. Smanjuje upalu i ublažava bol kod artritisa i drugih bolesti kostiju. Uz to štiti kosti. Redovnom upotrebom može biti efikasnije od pojedinih medikamenata. Ono zbog svog izrazitog antiinflamatornog dejstva, ublažava upale po čitavom telu.


Preuzeto sa stranice: http://dijetamesecevemene.com/zdrav-zivot/bundevino-ulje-upotreba/

Bijeli luk za gripu i prehladu

 

Bijeli luk za gripu i prehladu

Za bijeli luk važi da je najbolji prirodni lijek protiv virusa i prehlada, a posebno gripe za koju sz ljekoviti sastojci poznati od davnina. Preporuke da ga svakodnevno koristite naročito su aktualne u zimskom periodu kada sa svih strana vrebaju virusi.

Najvažniji sastojak bijelog luka je ahoin čiji efekt je bolji od djelovanja aspirina koji djeluje na manje stvaranje tromboksana. Ali, ahoin, osim tog djelovanja, ima i još sedam načina da spriječi sljepljivanje trombocita i stvaranje ugruška.

Lijek od bijelog luka i meda

 

Lijek od bijelog luka i meda za sve bolesti

Ako imate jak želudac, predlažemo stari narodni recept za impotenciju. Iscijedite sok iz svježeg bijelog luka i pomiješajte sa duplom količinom meda. Zagrijte smjesu dok se malo ne zgusne, ohladite i pijte.

Ljekovita moć bijelog luka i meda odavno je dokazana. Kada se unose u organizam mogu da pomognu u liječenju doslovce svakog oboljenja. Bijeli luk djeluje preventivno na razvoj malignih bolesti, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, snižava kolesterol i krvni tlak, normalizira ubrzan rad srca, podstiče rad jetre, bubrega i prostate. Rame uz rame sa ovom riznicom zdravlja stoji med – čudesni eliksir iz pčelinjih proizvoda, koji krijepi organizam, jača i čisti krv, liječi plućne bolesti.

Obloge od kupusa

Koliko je ovo zdrava biljka govori podatak da mnogi kupus upoređuju s magnetom, jer “izvlači” bolesti iz organizma.

Ukoliko imate neke od ovih problema, samo stavite par listova kupusa na problematično mesto i rešićete se muka.

 

Otekline na rukama i nogama

Ako imate problema s natečenim udovima, samo ih obmotajte listom kupusa i pričvrstite zavojem. Preporučuje se da prespavate s listom kupusa na sebi.

Štitna žlezda

Ako želite da poboljšate rad štitne žlezde, pre spavanje stavite list kupusa na vrat i ogrnite se šalom. Uklonite ga ujutro.

Glavobolje

Stavite list kupusa na bolni deo glave i čekajte da nesnosne glavobolje prestanu.

Bol tokom dojenja

Slično uradite i kada vas bole grudi. Kupus će ublažiti bol.

Upala pluća

Ukoliko imate jaku groznicu koju ne uspevate da skinete lekovima, prekrijte kupusom grudi, a čim se list sasuši, stavite novi.

Crni luk kao lijek

Crni luk odavnina je poznat kao sjajna namirnica koja leči mnoge bolesti, a u našem narodu tradicionalno je često korišćen upravo u te svrhe, pogotovo za lečenje svih oblika kašlja.

Ova super-moćna namirnica sadrži brojne lekovite materije, kao što su alicin i glikozidi, a takođe poseduje i snažno antibakterijsko dejstvo.

Kako je sezona prehlada i virusa uveliko otpočela, predlažemo vam da isprobate ove sjajne recepte koji će vam sigurno olakšati probleme i spasiti vas upornog kašlja, ali osloboditi vas i drugih neugodnih simptoma.

PEČENI CRNI LUK

Ako imate problema sa ranama i aftama na ustima, očistite crni luk, zatim ga prepecite na ringli šporeta, pa ga kratko prokuvajte u malo vode. Ispirajte usnu duplju nekoliko puta dnevno.

Imate problem sa cirkulacijom? Pojedite jedan manji crni luk koji se prethodno ispekli, pa zatim premazali maslinovim uljem.

Za hladna stopala preporučuju se obloge crnog luka koje ćete staviti uveče na stopala, a preko toga obuti tople čarape.

KUVANI CRNI LUK

Pripremite 500 g crnog luka koji ste dobro oprali sa ljuskom, isecite ga na četvrtine i ostavite sa strane. U dubljoj šerpi rastopite 400 g smeđeg šećera, pa kads e sasvim karamelizuje, dodajte 1 l vode. Mešajte na srednjoj vatri sve dok se šećer sasvim ne rastopi, zatim dodajte luk i kuvajte otprilike sa vremena na tihoj vatri.

Ovaj sirup sjajno deluje na svaki kašalj, a mogu ga koristiti i deca.

PROBLEMI SA MOKRENJEM

Ukoliko ste prehladili bešiku pa često mokrite, iseckajte jednu glavicu luka i pomešajte sa jednom šoljom vode i dodajte jednu grančicu ruzmarina, 2 dl crnog vina. Kuvajte oko sat vremena, sklonite sa ringle i ostavite da se prohladi, a zatim umešajte i jednu kašiku meda. Ovako pripremljen preparat koristite na svakih sat vremena konzumirajući po jednu supenu kašiku.

UPALA PLUĆA

Iscedite sok od jedne glavice luka i pomešajte gas a jednom kašikom meda. Konzumirajte sirup dva do tri puta dnevno.

PERUT I RAST KOSE

Ukoliko želite da se otarasite dosadne peruti, al ii pospešite rast kose, iscedite sok od jedne glavice crnog luka, pomešajte ga sa dve kašike maslinovog ulja, jednom kašikom jogurta, i jednom kašičicom ricinusovog ulja. Ovako pripremljenu masku nanesite na kosu, uvijte je u foliju i ostavite da odstoji pola sata, a zatim regularno operate kosu.

Sljezov čaj

Sljezov čaj posjeduje mucilaginozno, odnosno protuupalno djelovanje jer otpušta sluz koja zatim oblaže membrane u našem organizmu. Spojevi po imenu flavonoidi omogućuju protuupalno djelovanje dok ih sluz drži na mjestu te sprječava daljnje oštećenje tkiva tijekom upalnih procesa. Osim toga, bijeli sljez ubrzava ozdravljenje jer okružuje (guta) bakterije, odumrle stanice ili druge čestice koje ometaju normalan rad organizma. Slijedi popis svih dobrobiti sljezovog čaja za naše tijelo:

• Ublažava respiratorne tegobe (suhi kašalj, bronhitis, plućni katar, astma i sl.),
• Pomaže kod bakterijskih infekcija (upale grla i krajnika, mokraćnog mjehura),
• Ublažava upalna stanja kože (alergijske reakcije, crvenilo, ljuštenje, dehidracija i ozljede),
• Smiruje nadraženi želudac (sluz obavija želučanu stijenku kod žarenja i jake kiseline),
• Pomaže kod žgaravice i probavnih poteškoća (zatvor ili proljev)
• Smanjuje upalne procese u tijelu,
• Ubrzava oporavak kod infekcija, prehlade i gripe te ubrzava zarastanje kože,
• Smanjuje oticanje kože i unutarnjih organa,
• Pomaže kod bubrežnih kamenaca i urinarnih problema,
• Sprječava zadržavanje vode u tijelu,
• Može se dodati domaćim pripravcima za njegu kože i kose.

Kod poteškoća s probavnim sustavom, sljezov čaj je iznimno djelotvoran jer se sluz ne mijenja i ne probavlja sve dok ne dospije u crijeva. To omogućuje pozitivno djelovanje za velik broj upalnih tegoba probavnog sustava, a posebice kod uznemirenog želuca.

Pravilna priprema čaja od sljeza

Zbog mucilaginoznog djelovanja koje smo prethodno objasnili te ispuštanja sluzi, sljezov čaj poželjno je pripremati u hladnoj vodi kako bi se ljekovita svojstva sačuvala, a flavonoidi zadržali svoju funkciju. S time da čaj nema poseban okus, u čaj možete dodati i malo svježe ili sušene mente (metvice) kako bi čaj bio osvježavajuć i ukusan.

Potrebno je:

• 1 žlica korijena bijelog sljeza
• 1 žličica mente (izborno)
• 250-300 ml tople vode (nikako vruće)

Čaj je najbolje pripremati u staklenoj tegli s poglopcem, no može vam poslužiti i staklena boca (biljni materijal uspite pomoću lijevka da spriječite prosipanje). Pomiješajte bijeli sljez i mentu ako ste se za nju odlučili – svježa menta (metvica) daleko prednjači okusom. Prelijte bilje toplom vodom, temperature otprilike 40°C-50°C i poklopite teglu. Sve dobro promućkajte te ostavite u hladnjaku nekoliko sati ili preko noći, prije konzumiranja čaj procijedite i eventualno zasladite s malo meda.

Način korištenja i preporučena dnevna doza

Sljezov čaj možemo konzumirati nekoliko puta dnevno, a preporučen je unos veće količine vode u kombinaciji s ovim čajem. Ukoliko sljezov čaj pijete zbog problema s probavom ili želucem, poželjno je 6 grama sljeza podijeliti na nekoliko doza i konzumirati tijekom dana.

Također, ukoliko oralno konzumirate kakve lijekove, popijte lijek 2h prije konzumacije sljezovog čaja ili 4-5h nakon što ste popili čaj. Sljezov korijen može usporiti apsorpciju lijekova te je najbolje biti na oprezu kada je riječ o lijekovima za određena zdravstvena stanja.

Ljekovita svojstva koprive

Dokazana ljekovita svojstva koprive su:

• Izuzetno dobar kod infekcije mokraćnog sustava.
• Koristi se kod upale mokraćnih mjehura.
• Kod prevencije nastanka bubrežnih kamenca.
• Pročiščava krv (posebno koristan kod kožnih bolesti).
• Zbog bogatstva željezom izuzetno dobar kod slabokrvnosti, stvaranju crvenih krvnih zrnca.
• Potiče obnovu stanica (izuzetno koristan za obnovu istrošene hrskavice).
• Kod reume.
• Sprečava opadanje kose.
• Regulira probavu.
• Pomaže kod vodene bolesti.
• Za bolji san.
• Djeluje umirujuće tj. smiruje živčanu napetost.
• Kod čireva na želucu i crijevima.
• Izuzetno dobar kod plućnih bolesti (najčešće se dodaje med).
• Preporuča se kod upala desni.
• Pomaže kod snižavanja šečera u krvi.
• Koristi se kod bolesti jetre.
• Zaustavlja krvarenja (primjena kod krvnog mokrenja, prejakog menstrualnog krvarenja).
• Koristi se kod tumora slezene.
• Pomaže kod virusnih i bakterijskih infekcija.
• Pomaže kod alergija.
• Jača imunitet

 

Klasičan način pripreme čaja od koprive

1. Kuhajte 0,2 litre vode dok ne uzavre.
2. Stavite 1 vrećicu. Ako se čaj ne nalazi u vrećicama onda stavite čajnu žlicu biljke.
3. Prelijete s kipućom vodom.
4. Poklopite i ostavite 15 – 20 min.
5. Procjedite.
6. Možete početi s ispijanjem ovog izuzetno ljekovitog napitka.

Čaj za čir na želucu i crijevima te za bubrežna oboljena priprema se na sljedeći način:

1. u 1 l crnog vina stavite smjesu (smjesa se sastoji od: 10 žlica lišća i korijena koprive, 2 žlice bokvice te po 1 žlicu pelina i smrvljenih smrekovih boba),
2. to ostavite 12 sati,
3. u to stavite 3 – 4 žlice meda,
4. kuhajte oko 30 min,
5. ovaj napitak uzimajte dok je mlak i to 1 žlica prije jela.

Suhe šljive i grožđice

Da li ste znali da su suhe šljive na prvom mjestu ljestvice prema količini zdravih antioksidanasa, i to daleko ispred svog ostalog voća i povrća? Evo zašto.

Osim velike količine zdravih prehrabenih vlakana koja čuvaju naša crijeva, suhe šljive prema istraživanjima mogu spriječiti i smanjiti rizik za nastanak raka debelog crijeva za čak 30%.  Takođe, i suho grožđe, odnosno grožđice u svom sastavu imaju jedan od najjačih antioksidanasa, kvercetin, koji štiti ćelije od nastanka raka. Grožđice su daleko zdravije od svježeg grožđa jer je u njima količina zdravih antioksidanasa višestruko koncentrirana. Kvercetin posebno štiti od nastanka tumora dojke i gušterače.

Kako smanjiti holesterol?????

Rezultati istraživanja naučnika sa Harvarda sugerišu da med i bademi imaju specijalna svojstva koja pomažu da se zaštitimo od srčanih bolesti. Ipak, med i bademe treba polako uvoditi u ishranu i njima zamenjivati drugu kaloričnu hranu.

U istraživanju je dokazano da med sadrži istu količinu antioksidanasa kao voće i povrće, uključujući spanać, banane, pomorandže i jagode. Međutim, potrebno je da pojedete značajnu količinu meda da biste dobili istu dozu antioksidanasa koju dobijate jedenjem voća. Mješavine četiri supene kašike meda sa dve šolje vode povećava nivoe antioksidanasa u krvi 25 muškaraca koji su učestvovali u petonedeljnoj studiji.

Ranija laboratorijska studija istog istraživačkog tima potvrdila je i da taman med ima veću koncentraciju antioksidanasa.

U odvojenom istraživanju, kanadski naučnici otkrili su da bademi mogu značajno da snize tzv. loš (LDL) holesterol. Istraživači su otkrili da su nivoi LDL smanjeni u proseku za 4,4% kod dijece sa manjim udjelom badema i 9,4% kod dijete sa većim porcijama.
Pored toga, odnos LDL i HDL ("dobrog") holesterola promenio se u korist "dobrog" za 8 do 12%.

Badem, takođe, može da pomogne u jačanju imuniteta, primenite neki od ovih recepata i mirno sačekajte sezonu prehlada. 

 Recept za jačanje imuniteta za djecu i odrasle

- 100 g suhog grožđa (veoma je bitan kvalitet suhog grožđa)- 150 g oraha u jezgru
- 100 g badema
- kora od dva limuna
- 100 g suhih kajsija
- 100 g suhih šljiva
- 250-300 g meda
- ako ste u prilici - vrlo je dobro dodati i 100 gr pinjola (odlični su za jačanje imuniteta)
Sameljite u mašini za mljevenje mesa: suho grožđe, orahe, bademe, pinjole i limunovu koru. U smesu dodajte sok od dva limuna, čiju koru ste prethodno samljeli. Promešajte. Dalje, dodajte suhe šljive i suhe kajsije. Promešajte. Na kraju dodajte med i opet promješajte. Ostavite da odstoji na tamnom mestu dva dana.
Za djecu stariju od 3 godine - kašičica dva puta dnevno. Za odrasle: 1-2 kašike tri puta dnevno. Teglu sa vitaminima čuvajte u frižideru.

Kantarionovo ulje

Ova biljka predstavlja čitav jedan divan svemir čudesnih djelovanja koje su sve sažete u jednoj biljci. Doslovno nema niti jednog dijela ljudskog tijela, ali ni psihe gdje gospina trava neće pomoći.

Dokazano joj je antibakterijsko i antivirusno djelovanje pa to imajte na umu kad vas snađu takve nevolje.

Pljuskavica će pomoći kod slabog imuniteta i svih vrsta virusa, kod kožnih infekcija, rana, nagnječenja, opeklina, pa čak i bora,, čudesno će brzo regenerirati kožu.

Ako trebate potaknuti metabolizam nježno čisteći krv i krvnu plazmu, regenerirati probavni ili mokraćni sustav, dišni sustav, potaknuti i njegovati spolni sustav, ili bilo koji sustav žlijezda sa unutrašnjim izlučivanjem – sjetite se kantariona. Dakle, i kod gihta, crohnove bolesti i herpesa, astme, ili bakterijskih infekcija – pijte redovito čaj kantariona, masirajte bolna mjesta i vidajte rane njegovim uljem.

Kantarionovo ulje

Razne su recepture, omjeri, količine i vrijeme berbe, ali sljedeći način se općenito smatra vrlo, vrlo dobrim:

• Skoro do vrha napunjenu teglicu nerazvijenih pupova i cvjetova biljke ostaviti par sati ili jedan dan, da malo povenu.
• Na njih zatim naliti 1 litru domaćeg maslinovog ulja (to može biti i neko drugo kvalitetno ulje – makadamija, badem, sezam, lješnjak).
• Staklenku dobro zatvoriti i pustiti da stoji na suncu 6  tjedana, svaki dan ju par puta protresti.
• Nakon tog vremena ulje bar 2 puta procijediti kroz gustu lanenu krpu.

Tim se uljem mažu kraste, osipi, lice, tijelo, ali i hemoroidi. Kao svoju dozu aktivnih tvari možete slobodno svaki dan popiti 3×1 kavenu žličicu ulja, s komadićem kruha – zbog okusa.

Za žene je uputno kod kroničnih upalnih procesa genitalnih organa ostaviti cijeli tampon da upija ulje otprilike 15-20 min i uobičajeno ga primijeniti. Mijenjati 3x dnevno uvijek svježe natopljen, kroz duži period.

Na ovaj način uspješno se tretiraju gljivična pa čak i bakteriološka i neka virusna oboljenja, potiče se samoregeneracija ovog područja, a pomaže i kod energetskih i emotivnih problema veznih uz genitalne organe.

Čaj od nevena

Za čaj od nevena u fitoterapiji se najčešće koristi prepoznatljivi narančasti cvijet biljke, ali su ljekoviti i stabljika i list, koji se obavezno beru po sunčanom vremenu, jer je tada najdjelotvorniji.

Zahvaljujući svom kompleksnom sastavu, čaj od nevena, ulje, tinktura i mast se koriste kao pomoćna sredstva u liječenju širokog spektra bolesti. U sastavu biljke pronalazimo prilično velike količine flavonoida, koji ovoj biljci osiguravaju protuupalna svojstva, kao i tanine, triterpenske saponozide, karotenoide, glikozid kaledulozid,malo eterskog ulja i nekoliko organskih kiselina.

Neven je veoma važan sastojak čajnih mješavina koje se koriste u terapiji bolesti probavnih organa.

Čaj od nevena zacjeljuje ranice, čireve na želucu i dvanaestopalčanom crijevu, normalizira rad jetre i lučenje žuči, otklanja bolove u želucu, a zahvaljujući protuupalnim svojstvima flavonoida, čaj od nevena smiruje upalu debelog crijeva. Velika prisutnost sluzi i tanina opravdava upotrebu nevena za zaustavljanje blažih oblika dijareje.

Recept za pripremu čaja:

Ukoliko na uputama na pakiranju nije drugačije naznačeno, čajnu žlicu biljke ili filtar vrećicu prelijte s 0,2 l vrele vode. Poklopite i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Procijedite i pijte svježe pripremljeni čaj.

Čaj od brusnice

Zahvaljujući hipuričnoj kiselini, brusnica ima snažno antibakterijsko dejstvo, zbog toga je korisna za lečenje i prevenciju infekcija. Ujedno, brusnica jača otpornost organizma.

U istraživanjima, sredstvo za ispiranje usta s brusnicom značajno je smanjilo pojavu karijesa.Sadrži antioksidans fenol koji sprečava srčane bolesti, prevremeno starenje i nekoliko vrsta raka.

Brusnica obiluje i taninima koji su bitni za zdravlje srca. Sadrži i velike količine flavonoida i polifenola koji služe kao prirodna odbrana od arteroskleroze, jer inhibiraju loš holesterol i poboljšavaju cirkulaciju.

Brusnica usporava starenje i probleme koje ono donosi poput gubitka koordinacije i memorije.Ako imate dijabetes pripazite da ne konzumirate sok brusnice zaslađen šećerom. Nemojte koristiti proizvode od brusnice ako uzimate varfarin.

Uopšte biljka brusnica je dobar prirodni antibiotik.

Takođe, prethodne studije pokazale su kako brusnice sprečavaju zadržavanje bakterija na zidovima mokraćnog trakta zahvaljujući spojevima poznatim pod nazivom PAC (proantocijanidi).

Nova studija otkrila je kako brusnica u prahu ubija bakteriju Proteus mirabilis.Povećana koncentracija tog ekstrakta također smanjuje proizvodnju bakterijske ureaze, enzima koji pridonosi virulenciji u infekcijama, navodi kanadski časopis Journal of Microbiology.

Kada se sve sabere, jasno je da je brusnica veoma ljekovita i korisna namirnica i prirodni lijek za prevenciju i liječenje mnogih bolesti pa je zato treba češće imati na trpezi.

Profesorica Nathalie Tufenkji sa Univerziteta McGill u Montrealu kaže: 'Učinke brusnice u živim organizmima još treba podrobnije istražiti, no naše istraživanje osvjetljava važnost konzumacije brusnice u prevenciji hroničnih infekcija.

 

Čaj od brusnice

Priprema:

U 2 dl kljucale vode potopiti jednu kašikicu najbolje svježih, a može i suvih plodova brusnice. Ostaviti da odstoji 5-10 minuta i piti dok je još vruće.

Recept za čaj od đumbira

Čaj od đumbira je ukusan, egzotičan, pikantan, a djelovanje đumbira je blagotvorno za organizam. Može se piti topao ili ohlađen. Ovaj blagotvorni napitak preporučljivo je piti u dozi pola litre (dvije šalice)  dnevno. Ako ga se pije kao lijek u bolesti onda se doza treba pojačati.
Đumbir se koristi kao lijek za suho grlo, prehladu, probavne tegobe, vrtoglavicu i migrenu.

Recept za topli ili hladni čaj, 1 litra

• narežite dio đumbira, duljine oko 4- 5 cm
• operite ga i oljuštite te sitno nasjeckajte
• stavite vodu (1 L) kuhati, kada zakipi ubacite nasjeckani korijen
• smanjite vatru i kuhajte na laganoj vatri 15- 20 minuta
• ocijedite i odstranite komadiće đumbira, po želji dodajte limun i med
• poslužite topli čaj ili stavite u hladnjak ako želite dobiti hladni čaj

Ukoliko vam je okus čaja prejak, sljedeći put stavite manje đumbira, ukoliko je preslab dodajte ga.

Recept za topli čaj, 1 šalica

• pripremite vrh izdanka tako da ga operete i ogulite (guljenje nije nužno, kora đumbira je hranjiva, ali mi ga ipak gulimo)
• naribajte na tanke komadiće priređeni vrh. Trebat će vam 1 čajna žličica za jednu šalicu čaja. Ukoliko nemate ribež, nasjeckajte pomoću noža na što tanje komadiće
• u šalicu stavite nasjeckani đumbir i prelijte s 2 dcl kipuće vode
• pričekajte 5 minuta, zatim procijedite i odvojite đumbir od čaja
• po želji dodajte limun i med

Kozije mlijeko

Kozje mlijeko, koje je mnogo sličnije majčinom mlijeku nego kravljem, spada u najzdravije namirnice na svijetu sa brojnim ljekovitim svojstvima. Godinama se osim u ishrani, ovo mlijeko koristi kao lijek za bolesti poput bronhitisa, suzbijanje alergija, jačanje imuniteta, liječenje i jačanje pluća…

Istraživanja su pokazala kako ovo mlijeko ima bolju probavljivost i otpornost od kravljeg mlijeka. Kozje mlijeko sadrži nizak nivo alergena, odličan je alkalni izvor, brzo se probavlja i poptuno apsorbira. Istraživanje koje je proveo magazin International Journal of Food Science Nutrition otkrilo je kako kozje mlijeko u osnovi DNA ima sličnost s DNK strukturom ljudskog mlijeka, zbog čega bi se moglo uključiti u formule koje bi poboljšale ishranu dojenčadi.

S kozjim mlijekom postignuti su dobri rezultati u liječenju raznih poremećaja kod ljudi koji pate od hiperlipoproteinemije, srčanih bolesti, dječje epilepsije, fibroznih cista, bolesti žuči i žučnih kamenaca.

Kozje mlijeko obiluje kalcijumom i fosforom, koji su važni za čvrstoću kostiju, kao i cinkom i selenom, snažnim antioksidansima koji održavaju tjelesni imunitet. Brojni naučnici preporučuju kozje mlijeko ljudima koji pate od anemije izazvane manjkom željeza u krvi.  Ovo mlijeko je bogat izvor biorazgradivog kalcijuma, gvožđe, fosfora i magnezijuma i sadrži ih u većim koncentracijama u odnosu na kravlje mlijeko. Kozje mlijeko sadrži oko 40 posto manje citrata u odnosu na kravlje mlijeko.

S obzirom na to da koze jedu koru biljaka, njihovo mlijeko je bogato silicijumom, a to je mineral koji pozitivno utječe na kožu, kosu, nokte i nervni sistem. U sebi sadrži mnoštvo proteina bogatih važnim aminokiselinama, široku lepezu vitamina i nema teško svarljivih masti. Ne samo da je lakše za varenje od kravljeg mlijeka, već kozje mlijeko sadrži manje laktoze, pa ga lakše mogu podnositi osobe osjetljive na laktozu. Kod djece koja su hranjena kozjim mlijekom zabilježen je brži rast, veća tjelesna masa i bolja mineralizacija kostiju u odnosu na djecu hranjenu kravljim mlijekom.

Surutka, kozji sir i jogurt najmoćnija su prirodna sredstva koja podižu imunitet kod djece. Značajni su za obnovu i izgradnju kostiju, pospješuju rast digestivnog trakta, preporučuju se u prevenciji i terapiji oboljenja jetre, osteoporoze, povišenog holesterola i krvnog pritiska, upalnih procesa te za poboljšanje rada bubrega.

Kora nara kao lijek za stomačne tegobe

Ne bacajte koru od nara, osušite je i čuvajte u svojoj maloj kućnoj apoteci. Nevjerovatno sredstvo koje će vam pomoći kod svih stomačnih infekcija i crijevnih poremećaja. Pomaže kod dizenterije, dijareje i različitih stomačnih virusa, kao i kod upale slijepog crijeva, salmoneloze, čira na želucu i disbakterioze crijeva.

Priprema odvara od suhe kore nara:

Suha kora nara ide u odnosu 1:20 s ključalom vodom. U prethodno ugrijanu toplu šolju ili čašu staviti 10-12 grama suhe kore nara i preliti sa 200 mililitara ključale vode te poklopiti, ostaviti da odstoji 25-30 minuta, poslije toga može da se pije.

Jako važno je znati da priprema odvara od sušene kore nara za sve navedene bolesti je ista, dok je primjena za svaku bolest drugačija.

 Za liječenje: dizenterije, dijareje, salmoneloze, tifusa, kolere, akutnog apendicitisa (upale slijepog crijeva) odvar konzumirati na sljedeći način:

 Nakon što odstoji 25-30 minuta, treba da se popije pola šolje odvara. Nemojte ga cijediti. Ponovo ga poklopite. Ako poslije 10 minuta osjetite olakšanje i vama je bolje, znači da je u pitanju obični proljev i njegovo liječenje je završeno!

Možete slobodno izaći iz kuće, jer proljeva (ili zatvora) više neće biti. Ako poslije 10-15 minuta niste osjetili poboljšanje, znači da je oboljenje težeg oblika i potrebno je da ostanete u kući i nakon 3 sata popiti preostalu polovinu šolje odvara. Proces liječenja nastavlja se i u narednih 3 sata, a ozdravljenje nastaje samo nakon par sati od početka liječenja.

Za liječenje: čira na želucu, čira na tankom crijevu, kolitisa (upale debelog crijeva), disbakterioza crijeva, konzumirati odvar od suhe kore nara na sledeći način:

Nakon što odstoji 25-30 minuta, odvar početi piti, u toku dana popiti polovinu (90-100ml) odvara od 4 puta, u približno jednakim porcijama i u približno jednakim vremenskim razmacima, po 20-25 mililitara. Početi piti ujutro na prazan stomak, nakon buđenja, a posljednju četvrtu dozu, prije spavanja. Ne treba piti odvar svaki dan, već svaki drugi. 1,3,5,7 dan – piti, 2,4,6 dan – ne piti. To je dovoljno za kompletno liječenje.

Ako želite nastaviti sa tretmanom, zbog sigurnog izlječenja čira želuca, to možete učiniti poslije napravljene pauze od 7 dana poslije prvog tretmana liječenja.

Hidratizacija kože jogurtom

Maska za lice
Jogurt je odličan za hidratizaciju kože i može vam pomoći da se riješite tamnih koluta ispod očiju, te pomladiti vašu kožu. Jogurt pomaže i u borbi protiv prištića. Pomiješajte jogurt sa zobenim brašnom i medom kako biste dobili gustu smjesu, ili jednostavno stavite samo jogurt na lice i isperite smjesu nakon 10 minuta.

Kako da hidrirate kožu sa jogurtom: Prvo, umijte lice, kao i obično. Jednostavno nanesite malo običnog organskog, kremastog jogurta po licu i vratu na još vlažnu kožu. Na ovaj način jogurt zadržava vlagu. Neka ova jednostavna maska od jogurt osvežava kožu oko 10 minuta, a zatim ga isperite. Pratite ovu rutinu 2-3 puta nedeljno da bi Vaša koža izgledala meko i gipko. To će takođe oživeti jednoličnu kožu. Dodatna korist je da mlečna kiselina koja se nalazi u jogurtu, prirodna alfa hidroksilna kiselina, pomoći će da Vam koža bude glađa i plilingovana. Potredite se da koristite punomasni tip jogurta sa aktivnim kulturama i procedite smesu pre upotrebe, ako previše curi.

Preuzimanje sadržaja bez postavljanja aktivnog LINKA ka izvornom članku nije dozvoljeno https://prirodnoizdravo.com/mk-jogurt-za-lice-i-kozu-kako-se-koristi-i-zasto-je-toliko-dobar/

Kako da hidrirate kožu sa jogurtom: Prvo, umijte lice, kao i obično. Jednostavno nanesite malo običnog organskog, kremastog jogurta po licu i vratu na još vlažnu kožu. Na ovaj način jogurt zadržava vlagu. Neka ova jednostavna maska od jogurt osvežava kožu oko 10 minuta, a zatim ga isperite. Pratite ovu rutinu 2-3 puta nedeljno da bi Vaša koža izgledala meko i gipko. To će takođe oživeti jednoličnu kožu. Dodatna korist je da mlečna kiselina koja se nalazi u jogurtu, prirodna alfa hidroksilna kiselina, pomoći će da Vam koža bude glađa i plilingovana. Potredite se da koristite punomasni tip jogurta sa aktivnim kulturama i procedite smesu pre upotrebe, ako previše curi.

Preuzimanje sadržaja bez postavljanja aktivnog LINKA ka izvornom članku nije dozvoljeno https://prirodnoizdravo.com/mk-jogurt-za-lice-i-kozu-kako-se-koristi-i-zasto-je-toliko-dobar/

Parenje lica kamilicom

Kožu lica gotovo je nemoguće savršeno očistiti preparatima za čišćenje i umivanjem, ali zato je tu parenje lica, prastara metoda njege na koju smo gotovo zaboravili.

Kako biste otvorili pore, glavu stavite ispod ručnika i iznad vruće vode na nekoliko minuta. Ali budite oprezni, ne smije biti prevruća da se ne opečete. Nakon toga isperite lice. Učinak je puno bolji nego kad se samo umijete jer su sve pore očišćene’, objasnila je Anita za Huffington Post metodu koju je pokupila od svog oca.

Parenje lica, unatoč tehnologiji i preparatima, definitivno se zadržalo kao vrlo važna metoda njege, a koristili su je još stari Rimljani.

Pogodnosti su brojne – otvara pore, uklanjanja mrtve stanice, pomaže protiv akni i problematičnog tena i popravlja cirkulaciju.

Zato, u razmaku od najmanje dva tjedna, očistite lice parenjem i to na sljedeći način:

Lice prvo očistite od nečistoća i šminke na uobičajen način. Prokuhanu vodu stavite u veću posudu i nad nju lice (naravno, ne preblizu da se ne opečete). Preko glave stavite veći ručnik i tako ostanite nekoliko minuta. Ako hoćete, vodu možete ‘začiniti’ nekim umirujućim čajem, poput kamilice. Nakon toga se umijte običnom hladnom vodom i nanesite kremu.

Pazite! Ako bolujete od rosacee, koža vam je sklona crvenilu ili imate izražene kapilare, nemojte primjenjivati parenje lica. Isto tako, ako prilikom parenja osjetite bilo kakvu nelagodu, prekinite postupak.

Svojim blagim dejstvom na sve tipove kože – kamilica predstavlja idealni lek za bilo kakve probleme sa kožom. Kamilica za lice se koristi više vekova unazad, mnogi zapisi dokazuju da je kamilica korišćena i u starom Egiptu i u Grčkoj.
Postoji nekoliko vrsta kamilice, a najviše se primenjuju nemački i romanski tip kamilice koje su i najbogatije bitnim vitaminima i mineralima za zdravlje kože.
Koristi za lice od kamilice su brojne: kamilica deluje antiupalno – delujući na toksine bakterija i virusa, pomaže kod stanja kao što su prehlada, zapaljenje grla, upala desni, problemi sa kognitivnim funkcijama – depresija, anksioznost i insomnija. Ipak, najveći efekat ostvaruje na koži gde pomaže sa problematičnim ekcemima, aknama, bubuljicama i mitiserima.


Preuzimanje sadržaja bez postavljanja aktivnog LINKA ka izvornom članku NIJE DOZVOLJENO https://sanportal.info/kamilica-za-lice-idealni-lek-za-bilo-kakve-probleme-sa-kozom/

Znamo koliko je kamilica lekovita biljka kada se konzumira u obliku čaja. Međutim, čaj od kamilice za lice predstavlja pravi melem i sredstvo koje ćete želeti da koristite gotovo svakodnevno. Kamilica je dobra za sve tipove kože. Masnu kožu će umiriti i smanjiti lučenje sebuma, a suvu kožu će omekšati i hidrirati.
Umivanje lica kamilicom je način da iskoristite njena umirujuća, protivupalna i antibakterijska svojstva. Kamilica protiv bubuljica predstavlja jedan od prirodnih lekova koji daje najbolje rezultate.
Čaj od kamilice za lice može omekšati kožu. Umivanje u kamilici je takođe dobro za upaljenu kožu i kožna stanja, kao što su: akne, ekcem i psorijaza. Čaj od kamilice može da posluži kao odličan prirodni toner za lice. Umivanje kamilicom protiv akni daje izvanredne rezultate, ukoliko se pridržavate ovog prirodnog leka dovoljno dugo.


Preuzimanje sadržaja bez postavljanja aktivnog LINKA ka izvornom članku nije dozvoljeno https://prirodnoizdravo.com/kamilica-za-lice-umivanje-i-parenje-lica-kamilicom-korisnije-od-skupih-preparata/

Znamo koliko je kamilica lekovita biljka kada se konzumira u obliku čaja. Međutim, čaj od kamilice za lice predstavlja pravi melem i sredstvo koje ćete želeti da koristite gotovo svakodnevno. Kamilica je dobra za sve tipove kože. Masnu kožu će umiriti i smanjiti lučenje sebuma, a suvu kožu će omekšati i hidrirati.
Umivanje lica kamilicom je način da iskoristite njena umirujuća, protivupalna i antibakterijska svojstva. Kamilica protiv bubuljica predstavlja jedan od prirodnih lekova koji daje najbolje rezultate.
Čaj od kamilice za lice može omekšati kožu. Umivanje u kamilici je takođe dobro za upaljenu kožu i kožna stanja, kao što su: akne, ekcem i psorijaza. Čaj od kamilice može da posluži kao odličan prirodni toner za lice. Umivanje kamilicom protiv akni daje izvanredne rezultate, ukoliko se pridržavate ovog prirodnog leka dovoljno dugo.


Preuzimanje sadržaja bez postavljanja aktivnog LINKA ka izvornom članku nije dozvoljeno https://prirodnoizdravo.com/kamilica-za-lice-umivanje-i-parenje-lica-kamilicom-korisnije-od-skupih-preparata/

Cimet u korist zdravlja

Čaj od cimeta je jedan od najučinkovitijih načina da regulirate razinu šećera u krvi. Pustite vodu da proključa i dodajte 1 žličicu cimeta. Pustite da odstoji 15 minuta. Voda će postati smeđa. Ocijedite ju i popijte. 

Cimet zajedno s medom pomaže u prevenciji Alzheimerove bolesti

Pomiješajte 1 žličicu cimeta s malo meda. Ovo pojedite svaki dan prije doručka. Ako vam je smjesa previše intenzivna, dodajte ju u čaj. 

Cimet može ublažiti simptome artritisa

Zdrobite cimet pomoću mužara i tučka dok ne dobijete glatku smjesu. Dodajte malo vode. Nanesite na bolne zglobove. Smjesu možete staviti u pamučnu gazu kako bi ostala dulje vlažna. 

Cimet može pospješiti rad probavnog sustava

U proključalu vodu dodajte 1 žličicu cimeta i nekoliko listića mente. Pustite da odstoji 10 minuta, procijedite i pijte 3 puta dnevno. 

Cimet pospješuje mršavljenje

Pomiješajte čaj od cimeta s 1 žličicom meda i popijte ga svaki dan 30 minuta prije doručka. 

Cimet ublažava akne

Pomiješajte cimet i med i nanesite smjesu na prištić. Ostavite da stoji nekoliko minuta. Također možete ostaviti da stoji preko noći. Isperite toplom vodom. 

Pospješuje zdravlje srca i krvnih žila

Pojedite 1 žličicu cimeta svaki dan natašte. Možete cimet pomiješati s medom ili ga popiti s toplom vodom. 

Cimet podiže razinu energije

Dodajte prstohvat cimeta u svoju jutarnju kavu, pahuljice, smoothie, čaj, juhu ili ga pospite po tostu namazanom s medom. 

Cimet ublažava kašalj

Pomiješajte 1/4 žličice cimeta i 1 žličicu meda. Uzmite 3 puta dnevno. Kašalj bi se trebao ublažiti u razdoblju od 2 dana. 

Cimet pospješuje san

Zagrijte mlijeko i uklonite ga s vatre prije nego što počne ključati. Dodajte 1 štapić cimeta, poklopite i pustite da stoji 10 minuta. Popijte barem sat vremena prije spavanja.

Jabučni ocat kao lijek

 

Jabučni ocat stoljećima je poznat životni eliksir, s medom i vodom prirodno sredstvo koje potiče metabolizam te niz funkcija u organizmu ( utječe na želudac, crijeva, srce, krvožilni sustav, bubrege, mjehur, kožu, dišni sustav...), snižava tlak, sprečava i liječi mnoga oboljenja, a u pučkoj medicini najpoznatiji je kao lijek za pročišćavanje i protiv masnoća u krvi te za odstranjivanje štetnih tvari. Danas se jabučni ocat najčešće upotrebljava u borbi protiv debljine, što je svakako za pohvalu s obzirom na to da višak kilograma dovodi do težih posljedica za čovjekovo zdravlje. No, potreban je oprez i savjetovanje s liječnikom. Jabučni ocat djeluje ponajprije na kiselost ili tzv. acidobaznu ravnotežu organizma te na metabolizam masnoća.

Neke od primjena jabučnog octa u liječenju:

 Artritis (upala zglobova) – tri puta dnevno piju se 2-5 žličica octa u čaši vode.

Astma – dva do tri puta dnevno piti po dvije čajne žličice jabučnog octa u 1 dl vode.

Gubitak prekomjerne tjelesne težine – tri puta dnevno nakon glavnih obroka dva mjeseca piju se dvije žličice octa u čaši vode. Valja smanjiti unošenje masnoća, soli i šećera dok traje terapija! Šećerna bolest – tri puta dnevno piti 1-2 čajne žličice jabučnog octa u 1 dl vode nakon glavnih obroka.

Masnoće u krvi – tri puta dnevno po 1-2 čajne žličice u 1 dl vode nakon glavnih obroka.

Glavobolja (migrena) – tri puta dnevno popiti u čaši vode po dvije žličice octa ili udisati paru od pripravka: pola octa, pola vruće vode.

Impetigo – ranice se vlaže nerazrijeđenim jabučnim octom najmanje od šest do osam puta dnevno. Kruti i bolni zglobovi – u ilovaču umiješati 1-2 jušne žlice jabučnog octa i namazati kožu oko zgloba. Držati dok se potpuno ne osuši ili zaviti i držati tijekom noći. Uz ocat mogu se dodati mekinje i med te sve skupa zagrijati na tavi i toplo priviti na bolni zglob.

Bol u grlu – mješavinom octa i vode grgljati po dva puta na sat. Dovoljna je jedna žličica octa i vode za grgljanje, a poslije se ta mješavina može popiti.

Sinusitis – čajnu žličicu jabučnog octa i čajnu žličicu meda pomiješane sa 1 dl vode piti za vrijeme ili nakon glavnih obroka, dakle najmanje tri puta dnevno. Preporučuje se i žvakanje pčelinjeg saća veličine kocke šećera, koji se na kraju ispljune. Ovo ponavljati 4-6 puta na dan.

Krastavost – oboljelo mjesto četiri puta dnevno i prije spavanja navlažiti jabučnim octom. Krasta nestane za dva dana.

Trihofilija ili prstenasti lišaj na glavi – mazati, tj. vlažiti jabučnim octom oboljelo mjesto najmanje šest do osam puta na dan.

Jutarnji umor – dobro izmiješati 1 dl meda sa 3 žličice jabučnog octa i uzimati po dvije žličice prije spavanja. Masaža cijelog tijela razblaženim jabučnim octom u jutarnjim satima ima snažno ljekovito djelovanje. U 1 dl tople vode staviti 1 jušnu žlicu jabučnog octa i tom tekućinom masirati ruke, ramena, grudi, trbuh, leđa, noge, stopala, sve dok koža ne upije svu tekućinu.

Katarakta (siva mrena) – dva do tri puta na dan piti 1-2 čajne žličice jabučnog octa u 1 dl vode. Svrab – u kadu napunjenu vodom (toliko vode da nas prekrije kad legnemo) uliti oko 2,5 dl jabučnog octa i ležati najmanje 10 minuta jer svrab upozorava da koži valja vratiti kiselost.

Ekcem kože s perutanjem – čistim jabučnim octom močiti oboljela mjesta najmanje četiri puta na dan.

Zaustavljanje krvarenja – u čašu vode ili soka dodati 1-2 čajne žličice octa i popiti.

Proširene vene – ujutro i navečer trljati vene nerazrijeđenim octom, ali i popiti svakodnevno dvije žličice jabučnog octa u čaši vode